高中心理课情绪管理教案
作为一位不辞辛劳的人民教师,可能需要进行教案编写工作,编写教案有利于我们弄通教材内容,进而选择科学、恰当的教学方法。那么问题来了,教案应该怎么写?下面是小编帮大家整理的高中心理课情绪管理教案,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
高中心理课情绪管理教案1教学目标:
通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式,使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点,从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。
教学重点:
1.追求与挫折的辩证关系。
2.联系实际、联系自我,建立起正确的"挫折观"。
教学过程
一、导人:.播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折
二、讲授新课
了解关于"追求与挫折"的基本知识
1.提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折"
2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种(秦长青和李焕儿穿越唐朝的小说书名叫什么:小说主人公是秦长青李焕儿的书名叫《秦长青李唤儿穿越大唐》,这本小说的作者是佚名写的一本穿越重生类小说。)目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。
(二)追求与挫折的关系
1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考)
2.同学讨论一一
"桑兰的追求与挫折"。
高中心理课情绪管理教案2一、设计思路
1.以情绪主题心理剧表演的形式,帮助学生在创作、表演、观看与分享的团体互动中,对情绪的管理与改善进行观察、体验、学习与内省。
2.心理剧开放式命题,由学生自主创设情境。使学生在熟悉的生活情境中,自然生成情绪,发现问题,研讨策略,实施情绪管理。
3.以心理剧表演为载体形成良好的团体人际互动氛围。在小组间互相观摩解决情绪问题的学习过程中,充分发挥同伴互助、同辈教育的效能。
二、活动目标
1.知识目标:了解有关情绪管理的知识和方法,认识到情绪管理的重要作用。
2.情感目标:体验情绪调节的效能感和成就感,激发提高情绪管理能力的信心和兴趣。
3.能力目标:能有效运用情绪管理策略,进行情绪的调节。
三、辅导活动重、难点:
1.重点在于,使学生对自己原有的情绪管理方法进行反思和改进,运用情绪管理策略进行有效的情绪调节。为此,可以创设开放式情境任务,引导学生结合生活经验自主生成情绪情境,在自己熟悉的情境中觉察原有的情绪应对方式,进行评估和改善。并运用新的情绪管理策略进行情绪调节,实现能力的提升。
2.难点在于,如何对活动中的感性体验进行有效的梳理、反思和归纳,将自己新生成的积极体验上升为理性思考,并内化。采取的措施是设计思维工具《高EQ四格物语》,帮助学生在情商基本能力的知识架构下,对活动进行反思和归纳。
四、辅导活动过程
(一)【暖身活动】“你来表演我来猜”
设计意图:活动暖身,激发兴趣,自然引题。
(二)【主题探究】
第一阶段“TA怎么了?”
活动组织:学生根据主题词,自行设计情节,现场进行情境表演,将主人公这种情绪的发生发展表演出来。在活动分享时,完成《高EQ四格物语》的1、2项。
设计意图:
1.学生演绎情绪的发生,进行情绪的体验与觉察,展现情绪表达方式。
2.创设开放式情境任务,学生结合生活经验自主生成情境,情境真实熟悉,充分发
挥主体性。
第二阶段“TA的心情转变了”
活动组织:转变主人公的心情。完成《高EQ四格物语》中的“情绪调整”项。
设计意图:自主解决自己创设的任务命题。现场讨论、分析情绪调整策略,并进行实践。
第三阶段“我的EQ提高了”
活动组织:
1.情绪反思与激励
回顾、梳理一下今天的活动过程,在“心语花”上写下情绪反思与激励,贴在本小组的《EQ四格物语》上。
2.分享与祝福
(1)学生分享心语,将小组的《高EQ四格物语》贴在黑板上。
(2)教师祝福。
设计意图:对活动体验进行总结与反思,生成理性认知,帮助内化。
五、辅导活动需注意的问题:
1.关注学生的生成性反应,进行恰当的课堂反馈。
2.注意把握活动的开放性与有序性、价值观的包容和适度引导、充分的活动体验与必要的理想思考。
辅导主题
我有高EQ——高中生情绪管理
辅导对象高一学生计划课时1课时
辅导教师孔宁单位嘉兴市第四高级中学
辅导目标
1.知识目标:了解有关情绪管理的知识和方法,认识到情绪管理的重要作用。
2.情感目标:体验情绪调节的效能感和成就感,激发提高情绪管理能力的信心和兴趣。
3.能力目标:能有效运用情绪管理策略,进行情绪的调节。
辅导重难点
项目内容解决措施
重点
能对自己原有的情绪管理方法进行反思和改进,在此基础上运用情绪管理策略进行有效的情绪调节。
创设开放式情境任务,引导学生结合生活经验自主生成情绪情境,在自己熟悉的情境中觉察原有的情绪应对方式,进行评估和改善。并运用新的情绪管理策略进行情绪调节,实现能力的提升。
难点
如何对活动中的感性体验进行有效的梳理、反思和归纳,将自己新生成的积极体验上升为理性思考,并内化。
设计思维工具《高EQ四格物语》,帮助学生在情商基本能力的知识架构下,对活动进行反思和归纳。
辅导活动准备
1.学生分成4组,桌椅分小组摆放。
2.准备课堂活动单、“心语花”等教具,用于小组分享、小结。
3.制作多媒体课件111
辅导活动过程
活动环节辅导活动设计意图
一、主题导入
【暖身活动】
你来表演我来猜
分别请4位同学上台,给出“喜、怒、哀、惧”4种情绪提示,同学表演,大家猜。引出主题:“喜、怒、哀、惧”是人类的四大基本情绪。但真正的情绪世界,可比这要复杂得多、奥妙得多。怎样管理好自己的情绪,做个具有高EQ的人呢?今天我们就来好好探究一下吧!
活动暖身,激发兴趣,自然引题。
时间: ……此处隐藏22412个字……连锁反应。(设计意图:多米诺骨牌游戏,让大家感受到情绪就像骨牌一样,会发生连锁效应,你的好情绪也会传递。生活中有很多这样的感受,当你想到开心的事情时,就会越想越开心,情绪越来越好,你的行为也就越和善,做事越有耐心,心态越积极。)
2、记幸福日记。具体指导学生如何去记幸福日记。用十分钟时间写下发展顺利的三件事情以及为什么发展顺利。例举的事情可以是不怎么重要的事情或者是相当重要的事情。在每一件积极的事件的旁边回答这个问题:为什么这些好事情会发生?(设计意图:通过记幸福日记,想让学生明白其实幸福很简单,生活中处处有幸福,我们应该多学会更多地感受、回忆生活中的幸福、快乐的事情。老师希望大家能坚持做,无论大事还是小事,过一个月你会体会到它的价值的。)
3、当然还有积极的目标激励,等等
(四)团体结束阶段:感悟成长,深化主题
1、深化主题,分享感悟。再来看看我们的情绪蛋糕,如果再让大家切一次蛋糕,又会有什么不同呢?请同学们用简短的话,谈一谈感悟。(设计意图:通过“再次切情绪蛋糕”来作对比,与先前的情绪蛋糕有什么不同。说明积极情绪带来的作用,增强学生们由体验活动带来的快乐。)
2、把自己积极的目标写在多米诺骨牌上,时时以快乐的情绪感染自己,感染他人。
在刚才玩游戏的骨牌中,选取其中最喜欢的一张,在上面写上积极的话语,给自己以激励。(设计意图:恰当的目标激励会带给大家好心情,希望好心情能像多米诺骨牌一样传递。)
最后,在歌曲声中结束积极的情绪体验之旅。
高中心理课情绪管理教案15[教学目标]:
1、情感、态度、价值观:自觉掌握一些有效的克服消极、不良情绪的方法,合理宣泄不良情绪,有意识地加强情绪品质的修养,保持积极、乐观、向上的情绪状态。
2、能力:逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制的能力,能够较理智地控制自己的情绪。
3、知识:知道情绪需要调节,掌握控制和调节情绪的一些方法。
[重点]:
情绪是可以调节的
[难点]:
合理宣泄情绪
[教学方法]:
活动探究法
[教学时间]:
一课时
[教学过程]:
[导入定向明确目标](5分钟)
英国化学家法拉第,年轻时候体质较差,加上工作紧张,用脑过度,身体虚弱,多方求治无效。后来一位名医仔细检查了法拉第的身体,问了病情,只是面带微笑地说了一句:“一个小丑进城,胜过一打医生”的谚语。法拉第悟出了其中的奥秘。从此他在学习之余经常抽空去看喜剧、马戏等,调剂生活,保持愉快的情绪。久而久之,他的健康状况大为好转。上述材料说明了什么道理?对我们有什么启示?(略)
我们中学生在日常的学习、生活中,常会受到消极情绪的影响,因此,本节课就让我们共同学习调节和控制情绪的方法。
调节和控制好自己的情绪
[自主探究研讨释疑](30分)
(一)活动一:阅读感悟
材料一:《儒林外史》中的范进,多次赴考不第,以致在后来中举之时,大喜过望,精神失常,狂呼大叫:“我中了!我中了!”
材料二:相传,古代楚国大将伍子胥过昭关时,由于过分忧虑和担惊受怕,一夜之间须发皆白。
请根据上述事例,回答:
(1)材料反映的情绪如何?结果如何?
(2)你认为他们应该运用哪些方法来调节和控制自己的情绪?并解释说明之。
材料一的情绪是“过分高兴”,结果是“喜极而疯”;材料二的情绪是“过分忧虑和担惊受怕”,结果是“一夜之间须发皆白”。
情绪调节和控制的方法有理智控制法、注意转移法、幽默化解法。解释见课本30页有关内容。
(过渡)不良情绪它不仅会影响我们的身体健康,还影响我们的社会交往和学习进步。现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过?这是我们第二个活动要研究的内容。
(二)活动二:一吐为快
举例说明你有过哪些不良情绪。向同学和朋友宣泄自己的不良情绪。并分析合理宣泄情绪的方法有哪些?在宣泄情绪时,应注意什么?
例:
1、和朋友闹矛盾,他误会了我,我非常痛苦;我会。
2、考试成绩不理想,感到伤心;我会。
3、老师表扬别人而自己不如别人,嫉妒他人;我会。
4、父母、老师批评自己,心情烦闷;我会。
5、别人有好朋友,自己没有,感到郁闷;我会。
6、别人在背后说自己坏话,心生怨恨;我会。
7、上课回答问题出错,觉得自己好笨;我会。
(给学生几分钟时间,让他们“倾诉”,同时我们老师可知道他们的真实心理)
小结:合理宣泄情绪的方法有哭泣疏泄、倾诉疏泄、运动疏泄、书写疏泄。情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行,不能妨碍他人,不能损害他人和集体的利益。
(过渡)一节课时间毕竟有限,这个“倾诉”的环节就先到此结束,如果大家还有什么要跟我说,可以写在本子上。刚才大家的“诉说”,反映的都是自己有不良情绪,而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利,那我们能否给他们出出什么主意,帮助他们调节自己的情绪,使他们变得快乐起来?
(三)活动三:救助热线
1、王涛在校不学习经常旷课还打架,老师把他家长请到学校介绍了王涛的情况,家长非常生气,回家后把王涛叫到跟前,跟他讲道理他还不听,家长生气打了他,他从家里跑出来,到同学张雷家,跟张雷说:“活着真没意思,我不想活了。”
假如你是张雷,你会怎么做?假如你是王涛的家长遇上这种情况你会怎么办?
2、一位初中男生在日记中写道:“我这个人就是‘火气大’。平时遇上点小事就会与同学争得面红耳赤,有时甚至动起手来,为此常受到老师和父母的批评,其实事后我也经常后悔,但就是改不掉这个坏毛病。我该怎么办呢?”
请你帮他提供几条控制怒气的方法。
3、龚娴同学爱发脾气。她觉得心里不快活的时候,对父母发一顿脾气后,心里就好多了,反正父母是“自己人”,对他(她)们发脾气没有关系。
请你评一评发脾气是不是消除不良情绪的正确方法?为什么?我们在宣泄情绪时要注意哪些问题?
4、我多么渴望有一个安宁的家,但从我记事起,我的家里总是吵闹不休。奶奶哭诉自己年老多病,儿媳不孝;妈妈总是说自己非常辛苦,而奶奶却不理解她,处处给她出难题;爸爸则叹息自己夹在中间做人,处境悲惨;我听得晕头转向,无法辨别谁是谁非,也不知道该说什么,生怕说错一句话,又惹来一场旷日持久的“内战”。生活在这样的家里,我觉得很痛苦,我还能做什么呢?
如果你是“我”,你会怎样排除自己的痛苦情绪呢?
(答案略,鼓励大家畅所欲言,发表创新性见解。)
小结:在学习了这么多调节情绪的方法后,老师希望同学们在今后的学习生活中能够保持积极、乐观、向上的情绪状态。
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